Pilates Prenatal
Una experiencia de movimiento segura y consciente diseñada para acompañarte durante tu embarazo.
A través del pilates prenatal, fortalecemos el cuerpo, mejoramos la postura y trabajamos el core y el piso pélvico, adaptando cada ejercicio a tu etapa y necesidades.
Nuestras clases te ayudan a aliviar molestias comunes como dolor de espalda, tensión y fatiga, mientras te preparas física y mentalmente para el parto.
En 11:Once Studio, cada sesión es guiada con cuidado y atención, brindándote un espacio donde puedes conectar contigo y con tu bebé.
No necesitas experiencia previa.
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⚡ BENEFICIOS
• Fortalece el cuerpo de forma segura durante el embarazo
• Mejora postura y reduce dolores
• Apoya el piso pélvico y la preparación para el parto
• Aumenta la conexión cuerpo-mente-bebé
• Apto para todos los niveles
Incluye Taller de Introducción a la Lactancia
Un espacio educativo y de apoyo donde aprenderás las bases de la lactancia materna, técnicas correctas, resolución de dudas comunes y cómo prepararte para una experiencia más segura y consciente desde el inicio.
Con la participación de Maria Luisa Rivera una consejera en lactancia avanzada
En 11:Once Studio, cada sesión es guiada con cuidado y atención, brindándote un espacio donde puedes conectar contigo y con tu bebé.
No necesitas experiencia previa.
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Cancelaciones con al menos 24 horas de anticipación.
